اضطراب و فشار روانی
شناخت نشانه‌ها و یافتن راه‌هایی برای مواجهه با نگرانی و تنش روزمره.
فضایی امن برای شنیدن و فهمیدن
گاهی اولین قدم،
فقط حرف زدن است.
من فاطمه کنعانی هستم، روانشناس. در جلسات، با هم مکث می‌کنیم، تجربه‌هایتان را می‌شنویم و راهی متناسب با خودتان پیدا می‌کنیم.
جلسات به‌صورت حضوری و آنلاین · با تعیین وقت قبلی
۰۱ یک مکث کوچک
نخِ این مسیر،
از همین‌جا شروع می‌شود.
گاهی برای نزدیک‌تر شدن به خودمان، لازم است کمی آهسته‌تر پیش برویم. در ادامه‌ی این مسیر، به احساس‌ها، رابطه‌ها و انتخاب‌هایمان سر می‌زنیم؛ هر جا خواستید مکث کنید، با ریتم خودتان.
۰۲ روایتتان شنیده می‌شود
سلام، من فاطمه‌ام.
اینجا برای شنیدن شما هستم.
کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی دارم و در روان‌درمانی فردی با رویکرد هیجان‌مدار (EFT) کار می‌کنم. به احساس‌هایی توجه می‌کنیم که گاهی بیانشان دشوار است؛ به آنچه در رابطه‌ها تجربه می‌کنید و نیازی که پشت این تجربه‌ها قرار دارد.
مسیر حرفه‌ای من از مصاحبه و ارزیابی بالینی تا روان‌درمانی و آموزش ادامه داشته است. برای شروع آشنایی، می‌توانید درباره‌ی تجربه‌ها و نگاهم به درمان بیشتر بخوانید.
بیشتر با من آشنا شوید ←
۰۳ نزدیک‌تر به احساس‌ها
به آنچه درونتان می‌گذرد، نام بدهیم.
روابط و مرزبندی
فهم بهتر نیازها و تجربه‌های رابطه‌ای و ساختن ارتباطی روشن‌تر.
خودشناسی و تغییر
پرداختن به الگوهای تکرارشونده و نزدیک‌تر شدن به انتخاب‌های دلخواه.
این موارد نمونه‌هایی از موضوعات قابل گفت‌وگو هستند؛ مناسب بودن جلسات پس از آشنایی اولیه بررسی می‌شود.
۰۴ پیدا کردن رشته‌ها
“در یک رابطه درمانی خوب، لازم نیست برای شنیده شدن عجله کنید.
می‌توانیم به موقعیت‌هایی برگردیم که احساسی آشنا را در ما زنده می‌کنند؛ به نیازهایی که کمتر دیده شده‌اند و الگوهایی که دوست داریم بهتر بشناسیم. هر جلسه، با توجه به نیاز و شرایط شما شکل می‌گیرد.
۰۵ از شناخت، به یک قدم کوچک
خواندنی‌هایی برای مکث
۰۶ ادامه‌ی مسیر، با همراهی
اگر مایلید، از یک گفت‌وگو شروع کنیم.
برای آشنایی اولیه و پرسیدن سؤال‌هایتان پیام بگذارید.